Organizando a bagagem para mochilar.

Organizar a bagagem de maneira eficiente pode ser a diferença entre uma ótima viagem e um desastre. Além de providenciar vistos e escolher roupas mais adequadas para o destino escolhido, a preocupação com a saúde deve ocupar posição elevada na lista de afazeres.

Para quem vive em São Paulo capital, a cidade oferece o serviço gratuito do ambulatório do viajante no hospital Emílio Ribas. Trata-se de uma consulta que avalia quais vacinas são prioritárias para cada destino e, além disso, alerta o viajante sobre cuidados com alimentação e medidas de profilaxia para evitar mosquitos em lugares com riscos para febre amarela, malária, doença do sono, etc. 

Pelo próprio SUS, é possível recolher medicamentos contra malária gratuitamente na farmácia do próprio hospital. A maior parte das vacinas também são oferecidas pelo sistema, com exceção de hepatite A, febre tifóide e meningite. Estas devem ser aplicadas em clínicas particulares. 

Note que o certificado de vacinação internacional contra febre amarela é obrigatório para quem sai do país e deve ser grampeado na última página do passaporte. 

Essencialmente, minha caixa de primeiros socorros é composta por: 

· Antibiótico de dose única (deve acompanhar receita médica). 

· Antiinflamatório. 

· Anti-histamínico para reações alérgicas inesperadas. 

· Um repositor de flora intestinal para casos de diarréia e, em último caso, um antidiarréico. 

· Antigripal. 

· Mistura para soro para casos de desidratação. 

· REPELENTE. 

Para os amantes do trekking, vale a pena checar as altitudes que serão alcançadas durante a viajem. No caso de destinos com grandes altitudes, se possível, doar sangue e se envolver em atividades aeróbicas com alguns meses de antecedência ajudará seu corpo a se preparar para o ar rarefeito. 

Para quem viaja com equipamento fotográfico, o seguro pode poupar grandes dores de cabeça e, geralmente, custa em torno de 6% do valor declarado. Também pode servir como documento para comprovar posse prévia ao embarque para o exterior, o que pode evitar mal entendidos com a policia federal no retorno ao país. 

Adaptadores de tomado universais e cadeados também são uma boa pedida para quem se aventura em destinos com menos estrutura do que países ocidentais do hemisfério norte do planeta.